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2023 . 02 . 10

【紫莉教室】寶貝好睡大補帖

【紫莉教室】寶貝好睡大補帖


最近收到許多爸媽的來信。說最近天氣變化大、忽冷忽熱,讓許多寶寶睡不好,連帶影響爸媽們的睡眠。穿太多,半夜常被熱醒;穿太少,又怕感冒。今天曼姐要來分享,最適合寶寶睡眠的溫度及環境,以及需要注意的小地方。讓我們一起來看看吧!

 


Q1.讓寶貝好睡的溫度建議?

核心是─【讓季節變春天,房間變成適合的溫度】,重點如下:

1.溫度大約在24-26度上下,最舒適。

2.濕度約45-60度,舒服同時肌膚不乾澀

3.注意通風,但不要直吹風

 



 

Q2.房間布置,環境建議?

除了常見的「過度光照」、「噪音」之外。

1.嬰兒床的位置,最好遠離電線、窗簾線等危險線材。

同時,嬰兒床最好乾淨清空,不要有玩具、枕頭等,容易造成危險。
 

2.保暖建議使用「防踢被心」跟「寶寶睡袋」

不用被子,可以減少窒息風險。

同時,因為寶貝從媽媽子宮離開後,其實挫折感是很強烈的。離媽媽近一點,可以提供給寶寶安全感。
 


 

Q3.常被忽略的注意事項!

寶寶都會有翻身跟翻滾的動作,請爸媽特別注意寶寶的睡眠姿勢。

不要讓寶寶趴睡,容易造成窒息危險。

另外,建議可以把寶寶整個包起來,除了比較不容易被驚嚇反射弄醒外,也比較有安全感。

若非使用獨立嬰兒床的爸媽,要注意把四周都圍起來,才不會造成寶貝亂滾,或是大人入侵到寶寶的區域喔!

 

 

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