【紫莉教室】寶貝好睡大補帖

最近收到許多爸媽的來信。說最近天氣變化大、忽冷忽熱，讓許多寶寶睡不好，連帶影響爸媽們的睡眠。穿太多，半夜常被熱醒；穿太少，又怕感冒。今天曼姐要來分享，最適合寶寶睡眠的溫度及環境，以及需要注意的小地方。讓我們一起來看看吧！

Q1.讓寶貝好睡的溫度建議？

核心是─【讓季節變春天，房間變成適合的溫度】，重點如下：

1.溫度大約在24-26度上下，最舒適。

2.濕度約45-60度，舒服同時肌膚不乾澀

3.注意通風，但不要直吹風

 

Q2.房間布置，環境建議？

除了常見的「過度光照」、「噪音」之外。

1.嬰兒床的位置，最好遠離電線、窗簾線等危險線材。

同時，嬰兒床最好乾淨清空，不要有玩具、枕頭等，容易造成危險。
 

2.保暖建議使用「防踢被心」跟「寶寶睡袋」

不用被子，可以減少窒息風險。

同時，因為寶貝從媽媽子宮離開後，其實挫折感是很強烈的。離媽媽近一點，可以提供給寶寶安全感。
 

Q3.常被忽略的注意事項！

寶寶都會有翻身跟翻滾的動作，請爸媽特別注意寶寶的睡眠姿勢。

不要讓寶寶趴睡，容易造成窒息危險。

另外，建議可以把寶寶整個包起來，除了比較不容易被驚嚇反射弄醒外，也比較有安全感。

若非使用獨立嬰兒床的爸媽，要注意把四周都圍起來，才不會造成寶貝亂滾，或是大人入侵到寶寶的區域喔！